Allenamento per Portiere - Training For Goalkeepers - Futsal - Calcio a 5

Esercizi per Portiere di Futsal Metodo nuovo e differenziato per portiere di Futsal.
Più di 100 esercizi dinamici di agilità, forza, situazione di gioco, 1x1, reatività, uscita, copertura, spaccata, secondo pallo.
Tutto che serve per i vostri portieri migliorare.

Le tecniche che servono per tutti i portieri.

• SPACCATA DO ZERO: come fare e come fare la spaccata do zero.
• TUFFO DO ZERO: come fare e quando usare il tuffo rasoterra
• TECNICA CROCE DO ZERO: come fare la croce nel 1x1.
• Come SISTEMARE BARRIERA
• POSIZIONE CALCIO D'ANGOLO
• POWER PLAYER
• LANCIO

+ 1 CALENDARIO CON UNA PROGRAMMAZIONE PER I VOSTRI PORTIERI INIZIARE LA PRE PRE STAGIONE, COSI POSSONO GIÀ ALLENARE PRIMA DI ARRIVARE ALLA PRE-STAGIONE

+ 1 PDF NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE NEL CALCIO A 5 - tutto per sapere come mangiare bene prima, durante e dopo di ogni allenamento. Integrazione che dobbiamo assumere durante gli allenamenti di alta intensità

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Exercises for Futsal Goalkeeper

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Treino para goleiros de fusal

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Ejercicios para el portero de fútbol sala

Método nuevo y diferenciado para el portero de fútbol sala.

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Todo lo que necesitas para que tus porteros mejoren.